在面试考场上，无论考生经验丰富与否，都会不可避免地陷入紧张氛围。虽说压力即动力，但如果不能很好调试，在备考阶段会浪费冲刺时间，陷入自我怀疑和否定中，早早退出竞争赛道，候考阶段若处在高压环境下，考场上状况百出，终以遗憾收场。因此，要想在面试考场上展风采，显能力，心态调适是关键。
一、备考阶段：系统复习，运筹帷幄
1.准确认知，建立自信。公职面试的本质是对考生逻辑思维、言语表达、抗压能力、应急应变、人格素养等能力的综合测试。这就需要考生运用言语表达将自身优势扩大化，展示相对优秀的一面，才能吸引考官打出高分。因此要明确自身在日常练习中凸显的优势，建立信心，不要妄自菲薄。
2.系统回顾，查缺补漏。手中有粮，心中不慌。肚里有货，才能克服紧张。备考期间要熟悉各种题型答题逻辑，形成自己的答题框架，重点回顾历年试题考查的灵活形式，老题新答，加深理解，掌握高分技巧，把握特殊考情，针对性练习，消除紧张。
3.创新练习，有备无患。近年来公职面试考察形式多样，问法灵活，更凸显个性化，因此要学会举一反三。在把握考查知识点基础上，通过修改老题问法，明确答题重点，重新作答，提高答题标准;尝试练习无纸化、脱稿作答，压缩思考时间，提高答题难度，强化应急能力，增强心理承受力。
二、候考阶段：自我激励，耐心等待
1.提前到场，适应氛围。近期公职面试，因疫情原因，需要在排队、审核，抽签的基础上加入验健康码和行程码环节，因此可提前一小时左右到场，一方面可以提前熟悉考场环境，也能通过其他考生感受到考试紧张氛围，进入考试节奏，另一方面也可在排队进场时调动大脑，回顾各题型答题思路和技巧，避免因抽签靠前导致准备不足，影响答题状态。
2.规划时间，保持精力。对于面试来讲，大多一天一套题，或是半天一套题，对于考生来说，候考的时间最长的可能是半天或者一天，候考时要合理安排时间，避免因全程紧张导致精力不足，发挥失常。一方面在脑海中回忆答题思路、审题方法、积累的事例等，沉浸在日常学习节奏中，避免过分